8 советов от выздоровевшего наркомана
1️⃣ Пока я не сделал выздоровление самым главным делом жизни – ничего не получалось.
.
2️⃣ Живите в сегодняшнем дне, а лучше в текущем моменте. Один день, каким бы сложным и тяжелым он не был – закончится. Один день можно вытерпеть, вынести, прожить без наркотиков, бокала или сигареты. Уж поверьте – я точно знаю, что можно.
.
3️⃣ В одиночку с болезнью не справиться. Нужно научиться обращаться за помощью к людям, у которых есть опыт, а он вам сейчас жизненно необходим.
.
4️⃣ Найдите в своем городе группы поддержки Анонимные Наркоманы и ходите на собрание. Либо сразу запишитесь в рекомендованный реабилитационный центр.
.
5️⃣ Вычеркните все номера телефонов людей, с которыми употребляли раньше, поменяйте свой номер телефона, исключите любые контакты с ними.
.
6️⃣ Есть такое правило: «чистые руки». Не дотрагивайтесь до атрибутов употребления – пачки, бутылки, упаковки… Наркотик сам по себе не попадет в организм, если вы его туда не введете.
.
7️⃣ Если чувствуешь, что собственных сил не хватает – обратитесь за помощью к родителям или самым близким людям.
.
8️⃣ Действуйте. Запишитесь в школу бега, начните делать зарядку по утрам или ходить в спортзал, измените прическу или купите новую одежду. Важно создать себе новые привычки, которые постепенно заместят старые вредные.
.
? Анонимность?
? Лечение Наркомании
? Лечение Алкоголизма
? Лечение Игромании ? 89882915599
? 89288693488
